2018年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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821 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 59.72g.
朝食: Melocotones, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. 昼食: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomates, Entrecot. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Huevo, Carrefour Espárragos Verdes. 軽食/その他: Plátano. もっと...
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2765 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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