2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1237 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Risotto al Formaggio. 夕食: Valle' Soia, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2120 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 座る - 1 時間, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 1 時間, スクーター - 44 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 56 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 3 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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