2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1283 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 186.50g.
朝食: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Pfirsiche, Nutella Nutella. 昼食: Kühne Barbecue Sauce, Senf, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 夕食: Lyttos Pfefferonen, Bad Reichenhaller Mozzarella Tomaten Salz, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Almette Schnittlauch. 軽食/その他: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Birnen, Mucci Schokoladeneis, Haselnusseis. もっと...
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1954 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 立つ - 3 時間 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 座る - 12 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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