2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
|
1742 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 178.42g.
朝食: Верес Аджика по-Грузински, Спартак Вафли Черноморские, Простоквашино Молоко 0,5%, Абрикос, Савушкин Творог Хуторок 1%. 昼食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Щи с Курицей, Щи. 夕食: Абрикос, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Водка, Роллы Филадельфия. もっと...
|
|
2416 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|