2018年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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2688 kcal
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脂質: 139.95g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. 昼食: Landliebe Quark mit Vanille, Aldi Milch 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel. 夕食: Aldi Kartoffelpüree, Böklunder Currywurst, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. もっと...
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2795 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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