2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1483 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Рогачев Сгущенка, Ореховая Роща Миндаль. 昼食: Магнит Апельсин, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Рогачев Сгущенка, Избенка Запеканка Творожная. 軽食/その他: Natur Foods Чернослив без Косточек, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Пятерочка Банан. もっと...
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1391 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 30 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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