2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1541 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 121.07g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Oké Magere Yoghurt, Blauwe Bessen, Frambozen. 昼食: Plus Pittenmix, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Sockeye Zalm, Danone Hüttenkäse , Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Stegeman Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Galbani Mozzarella, Plus Slamix, Plus Balsamico Azijn. 夕食: Galbani Mozzarella, Rucola Sla, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. 軽食/その他: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkunie Protein Strawberry, Slankie Smeerkaas 20+, Rijstwafels. もっと...
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3363 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 21 分, ボクシング - 40 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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