2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1052 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 29.95g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Blaubeermuffins, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Blaubeermuffins, Knusperone Früchteriegel. 夕食: Château Alpen Sahne. 軽食/その他: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. もっと...
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2797 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, 座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 43 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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