2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1736 kcal
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脂質: 69.33g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 124.49g.
昼食: Gekochtes Ei, wellmix protein 90, vollmilch, Flocken Instant. 夕食: Köstritzer Schwarzbier, Knorr Hack-Käse Auflauf mit Kartoffeln, Mineralwasser, Apfelwein. 軽食/その他: wellmix protein 90, vollmilch. もっと...
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3171 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 53 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, 休憩 - 22 時間 41 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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