2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1678 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 123.75g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 昼食: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Хумус, Хлеб, Каждый День Сыр Брынза, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Сушеная Клюква, Зеленое Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик, Банан, Благода Творог Рассыпчатый 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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