2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
|
2149 kcal
|
脂質: 74.55g | たんぱく質: 125.66g | 炭水化物: 247.47g.
朝食: Nestle Nuts, Летний День Молоко 3,2%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Продукты из Елани Масло Шоколадное. 昼食: Золотые Луга Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Киви, Творог 5%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Дыня, Кухмастер Томатная Паста, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Barilla Mezze Penne Tricolore. もっと...
|
|
2150 kcal
|
運動:
皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 休憩 - 7 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|