2012年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 4日:
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1228 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 185.55g.
朝食: peach, orange, dannon greek vanilla yogurt. 昼食: hillshire farms turkey, ultra thin cheddar, guacamole, orowheat double fiber. 夕食: apple slices, arby's sauce, arby's roast beef sandwich. 軽食/その他: Dream Bars, yoplait lemon original. もっと...
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2119 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 15 分, ボクシング - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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