2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1389 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 239.48g.
朝食: Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. 昼食: Quinoa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Macarrão com Vegetais, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Suco Detox. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal, Vitamina de Banana. もっと...
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4157 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 運動マシン（低速） - 1 時間, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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