2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1304 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 197.00g.
朝食: Coffee, Milk (Whole Milk), Costco Plain Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese, Kraft Strawberry Jam. 昼食: The Fresh Market Lentil Soup. 軽食/その他: Orange, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk). もっと...
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2035 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 34 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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