2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1055 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 121.57g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Congelados da Sônia Carne Ao Molho Madeira, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). 夕食: Sadia Queijo Prato Lanche, Congelados da Sônia Carne Ao Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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3384 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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