|
Öğle yemeğinden 2 3 saat sonra yüzmeye (dalmaya )gittim çıktıktan sonrada kültür fizik hareketleri yaptım
|
100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
1024 kcal
|
脂質: 36.91g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Beyaz Peynir, Zeytin. 昼食: Kokoreç. 夕食: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Maret Kokteyl Sosis. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Sütaş Ayran. もっと...
|
体重に変化ありません
|