2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1308 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 187.06g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 昼食: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 35 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 20 分, スクーター - 24 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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