2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1310 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 45.86g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: Coffee, Cornbread (from Mix). 昼食: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, V8 Original 100% Vegetable Juice. 夕食: Fruit Drink, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 軽食/その他: Custard Pie (Individual Size or Tart), Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2687 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウォーキング - 10 分, 座る - 5 時間, Making the bed - 10 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 運転 - 35 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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