2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1368 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 113.26g | 炭水化物: 79.82g.
朝食: Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Tomates. 夕食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco Frita. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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