2010年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 19日:
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1005 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: blueberries, blackberries, Fiber Powder, tropicana lots of pulp, old fashioned oatmeal quaker. 昼食: raw honey, thomas light multigrain english muffin, shredded cheddar cheese, Light & Fit Yogurt - Peach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: baby spinach, sweet potato, Maple Glazed Salmon. もっと...
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3921 kcal
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運動:
座る - 4 時間 45 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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