2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1599 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Пирожное Заварное, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Абрикос, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Цветная Капуста, Мистраль Чечевица Зеленая, Куриное Филе. 夕食: Вино Сира, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Абрикосы, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Абрикос. もっと...
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479 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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