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thuis... die geeft Altijd meer aan dan op de sportschool... ben nu wel heel benieuwd wat het vanavond op de sportschool gaat zijn!
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107.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1493 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: Atkins Coffee- Ready To Drink, Groene smoothie, Jumbo Salade Blokjes Witte Kaas, Johma Zomerse Penne Salade. 夕食: Witte Rijst (Lange Korrel), Chili. 軽食/その他: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Nu sportschool:
Gewicht 106,3 😲
Vetpercentage: 45.2 kg/42.4%(+1.1 kg)
Vocht: 44,7kg/42.1%( -1,6 kg)
Spier: 58.1kg (-1,8 ??)
BMI..precies één punt gezakt in 1 maand tijd 😁 34.7!
2018年 07月 4日 投稿者: TMBoonstra
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2018年 07月 4日 投稿者: Mootjuh0107
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3 kg in de maand, dat is 0.7 kg per week. Een erg mooi resultaat. Goed gedaan 👍!
2018年 07月 4日 投稿者: wvdzwart
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