2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1635 kcal
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脂質: 65.78g | たんぱく質: 70.39g | 炭水化物: 190.91g.
朝食: Белый Хлеб, Селедка под Шубой, Виноград, Добрый Сок Персик-Яблоко. 昼食: Зефир, Бекон, Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. 軽食/その他: Банан, Bounty Bounty . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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