|
Что-то идёт не так. И я даже знаю что. 1600-1800ккал это очень много, но так есть хочется...
|
53.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
1589 kcal
|
脂質: 132.05g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 19.22g.
朝食: Зеленый Перец, Гипербола Кремчиз Сливочный, Петмол Сливки 33%, Куриные Голени с Кожей, Велком Бекон Сырокопченый, Твердый Сыр Пармезан, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Петмол Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, ВИК Ветчина Царская. 夕食: Royal Forest Какао Масло, Велком Бекон Сырокопченый, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
 コメント
Ничего, все будет хорошо)
2018年 07月 4日 投稿者: Trealol
|
почему много? для меня это дефицит, хоть и не большой
|
как считали свой калораж? возможно занизили. И добираете ли жиры? Если не добираете, голод не удивителен
2018年 07月 4日 投稿者: juls181384
|
Juls, жиры набираю точно. Я на кето.
2018年 07月 4日 投稿者: ольга стом фея
|
123aw, у меня физической активности нет практически совсем.
2018年 07月 4日 投稿者: ольга стом фея
|
а какой бжу, если не секрет?)
2018年 07月 4日 投稿者: juls181384
|
2018年 07月 4日 投稿者: JullSee
|
Оль, активность не хотите увеличить? Я заметила связь увеличение активности (шаги) с уменьшением чувства голода. Хотя это индивидуально все. И со снижением веса за счёт жира, соответственно
|
2018年 07月 4日 投稿者: ольга стом фея
|
123aw, очень хочется, но что-то работы сейчас много, да и жарко, да и без отпуска третий год пошёл, хочется в нерабочее время просто ничего не делать.
2018年 07月 4日 投稿者: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|