2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1888 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 234.09g.
昼食: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. 夕食: DIA Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 勉強 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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