2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1587 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 155.43g.
昼食: Mamão, Lacta Bombom Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), China in Box Frango Xadrez. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Lacta Bis, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Dori Amendoim tipo Japonês, Seara Presunto Magro, Seara Salaminho, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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