2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
|
1208 kcal
|
脂質: 47.84g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 120.92g.
昼食: Habib's Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Frango. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Seara Salaminho, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. もっと...
|
|
2136 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|