2018年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 24日:
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1064 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 64.99g | 炭水化物: 94.97g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macaxeira Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tabule, Farofa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Carreteiro. もっと...
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2466 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 勉強 - 2 時間, 掃除 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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