2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1464 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 151.60g.
昼食: Mingau de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, M&M's M&M's Mini, Churros, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2771 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, 掃除 - 3 時間 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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