2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1657 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 189.90g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Rocambole de Carne. 夕食: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Tradição Leite Condensado, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. もっと...
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2631 kcal
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運動:
レーキの葉 - 1 時間, 掃除 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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