2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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2476 kcal
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脂質: 101.00g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 305.29g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Pizza de Chocolate, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná (Copo), Sukita Laranja, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2294 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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