2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1005 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 148.90g.
昼食: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes, Mingau de Aveia. もっと...
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2430 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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