2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1402 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 176.38g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Abacaxi, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2242 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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