2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1225 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 125.18g.
昼食: M&M's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), DIA Sorvete de Creme, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2276 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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