|
Итого, за неделю вес, нагулявшись в силу разных причин, вернулся к исходнику. Замеры показывают, что уходит низ, начиная с талии. Фигура из яблока перетекает в перевернутый треугольник? Печаль? Не то слово. А то слово - матерное и непечатное.
Радует одно - разменяла третий десяток.
Задачи на ближайшие две недели: дотянуться до 1950 (а есть в силу разных причин не хочется совершенно); вернуть если не качество (которого никогда не было), то хотя бы режим сна; сознательнее контролировать водный баланс; зарядки с Дж.Майклз. И главное - получить удовольствие от процесса и нащупать твердую уверенность в том, что делаю все верное и все возможное, подтвердив это отсутствием ежедневных взвешиваний.
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
1770 kcal
|
脂質: 67.23g | たんぱく質: 127.49g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Chikoroff Цикорий, Вода. 昼食: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Морской Котик Печень Трески, Увелка Горох Колотый. 夕食: Националь Рис Здоровье, Оливки, Авокадо, Дорадо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|