2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
|
1271 kcal
|
脂質: 43.12g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Água com Limão. 昼食: Batata Doce Cozida, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Yogoberry Frozen Yogurt, Banana da Terra, Pasta de Amendoim, Canela, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
|
|
2444 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|