2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
1182 kcal
|
脂質: 30.97g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 173.25g.
朝食: أبو ولد جبنة, العنب, شاي كرك, روتي, المربيات. 昼食: الأرز الأصفر, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 夕食: العين لبن العين, دجاج ناغتس, الخيار (مع القشرة). 軽食/その他: بسكويت كامل القمح. もっと...
|
週に7 kg減量中
|