2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1461 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 202.77g.
朝食: Koffie (Gezoet), Koffie (Gemalen), Jam, Quaker Havermout. 昼食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), LU Vitalu Volkoren Crackers. 夕食: AH Kip Cordon Bleu, Jumbo Gebakken Uitjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Broccoli. 軽食/その他: Haribo Ruitspek, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), AH Geschrapte Worteltjes, AH Elstar Appel. もっと...
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2442 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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