2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1159 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 58.09g.
朝食: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken of the Sea Albacore Tuna in Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Cheese, Rosarita Refried Beans. 夕食: Ranch Salad Dressing, Sour Dough Bread, Chicken Breast, Cabernet Sauvignon Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. もっと...
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1635 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ピラティス - 12 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
Gotta reevaluate your goal or process. Don't be one who is on here three years later stuck in the same cycle. I'm pulling for you.
2018年 07月 3日 投稿者: adamevegod1
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You'll be fine, it dont mean nothing.
2018年 07月 4日 投稿者: murphthesurf
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It IS hard, especially with all the stress of life exhausting us, a piece of cake with ice cream is like a big hug. I had one yesterday, but logged it and stayed close to my calorie allotment. You are here, still fighting, it says a lot about how tough you are!
2018年 07月 10日 投稿者: FloridaAngel
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