2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1427 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 199.85g.
朝食: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Corsini Briotoast. 昼食: Melone, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Insalata Mista Verde, Zucchine Cotte. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. 軽食/その他: Sapori Ricciarelli. もっと...
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2036 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 25 分, スクーター - 1 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 56 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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