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Terminei 6 meses de reeducação alimentar, com um total de 29 a 30 kgs perdidos. Praticamente 5kg por mês! Agora vem o mais difícil: manter!!
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73 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1252 kcal
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脂質: 84.41g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 57.05g.
朝食: BR Spices Sal Rosa do Himalaia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Mexido, Curcuma, Abacate. 軽食/その他: Dextrose, Ultimate Nutrition 100% Whey (3W), Optimum Nutrition Bcaa Powder, Água com Limão, Chá Verde, Castanhas-do-Pará, Gengibre. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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