2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1630 kcal
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脂質: 75.13g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 151.97g.
朝食: Яшкино Конфеты Глэйс, Рот Фронт Антошка Картошка, Якобс Кофе 3 в 1, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пирожок с Капустой. 昼食: Жареное Яйцо, Торес Сосиски Оригинальные, Макароны Отварные. 夕食: Пирожок с Капустой, Плов с Курицей. 軽食/その他: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Конфеты. もっと...
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2035 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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