2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1095 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 135.36g.
朝食: Gamesa Galletas Marias, Lechuga, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Piña, Heinz Tomato Ketchup, Huevo Revuelto, Tortillas de Nopal. 昼食: Mangos, Nopales, Carne de Cerdo. 夕食: Aurrera Galletas Marias, Leche Entera. 軽食/その他: Bolillo, Mangos. もっと...
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2383 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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