|
pengen banget diet dn kembali k bb wktu dlu yg d angka 52kg skrg mah udah 60kg. udah susah banget mo nahan nafsu makan yg manis2 apa lg klo lg stress pasti ngemil. udah d tgur sma org kantor katanya makin semok seksi (pdhal ini hinaaan banget yg artinya gendutn) .bagi tips dong sayang sobat fs biar ad motivasi n nahan godaan buat ga ngemil lg apa lg malam .
|
60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
|
1574 kcal
|
脂質: 51.85g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 226.61g.
昼食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Lemper, Kue Sus, Lemper, Kue Sus. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Emping Melinjo, Lemper, Kue Sus, Permen Keras. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|