oselka3の日記, 2018年 07月 3日

2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:

337 kcal

脂質: 2.50g | たんぱく質: 19.65g | 炭水化物: 63.38g. 朝食: Pomidor Malinowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Chleb Graham. もっと...

3346 kcal

運動: 運転 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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