2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1199 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 177.10g.
夕食: Watermelon, Tortilla, Safeway Frozen Mixed Vegetables, HEB 100% Whole Wheat Penne Pasta, Almonds, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Summer Squash, Boiled Green Plantains, Coffee, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Great Value Strawberry Ice Cream, Almonds, Bananas. もっと...
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742 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, ボディービル - 55 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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