2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1138 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 79.92g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Abacate. 軽食/その他: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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