2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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2603 kcal
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脂質: 123.56g | たんぱく質: 200.23g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. 昼食: Milbona Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 夕食: Edeka Salatmischung, Aldi Hähnchen Innenfilet, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Orangen, Olivenöl, Ei. 軽食/その他: Cornetto King Cone, Babybel Mini Babybel, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. もっと...
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2720 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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