2018年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
|
2603 kcal
|
脂質: 123.56g | たんぱく質: 200.23g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. 昼食: Milbona Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 夕食: Edeka Salatmischung, Aldi Hähnchen Innenfilet, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Orangen, Olivenöl, Ei. 軽食/その他: Cornetto King Cone, Babybel Mini Babybel, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. もっと...
|
|
2720 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|