2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1082 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Tulip Bacon, Schmorgurken, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cenovis Klare Gemüsebrühe. 夕食: Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alnatura Taboulé Couscous-Salat. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss. もっと...
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556 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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