Repsi Permata Negaraの日記, 2018年 07月 3日

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2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:

1112 kcal

脂質: 52.50g | たんぱく質: 90.62g | 炭水化物: 60.59g. 朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Sup Ayam, KFC Dada Ayam. 昼食: Saus Lada atau Pedas, Telur Goreng tanpa Lemak, Buncis Kering Dimasak. 夕食: Pepaya, Teh Hijau. 軽食/その他: Semangka, Leci. もっと...

1455 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 20 時間　 30 分, 睡眠 - 2 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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